Fredagsflow: Utsikt

I det sista avsnittet av Fredagsflow tar Canon och Giovanni Dienstmann med oss till en vacker vy med guidad meditation för att hjälp oss hitta vårt fokus.

Att exponeras för naturen kan återställa uttömda uppmärksamhetsdepåer, och göra oss mer öppna för kreativitet och problemlösning.

Vinn exklusiv yogamatta

Tagga en kompis på Instagram så har ni chansen att vinna var sin flowiga Canon-yogamatta! Ett mycket bra redskap för dig som vill hitta ditt flow. Vinnarna kontaktas på Instagram direktmeddelande på måndag 6/2.

Känslan av flow

När du går in i ett tillstånd av flow blir andningen djupare och pulsen långsammare. Dessutom aktiveras de ansiktsmuskler som får oss att le.

Medfödd förmåga

Vissa har en naturlig fallenhet för flow – särskilt de som i personlighetstester får höga poäng för samvetsgrannhet och öppenhet för nya erfarenheter.

Nya idéer

Mindfulness öppnar sinnet för nya idéer, förbättrar uppmärksamheten och gör dig bättre rustad att hantera negativa tankar. På så sätt skapas bättre förutsättningar för flow och kreativitet.

Om du missat tidigare avsnitt kan du se dem här:

• Fredagsflow: Hitta ditt fokus bland bergen
• Fredagsflow: Meditation vid en sjö
• Fredagsflow: Som ett flytande vatten

Välkommen tillbaka nästa fredag för det fjärde och sista avsnittet i Fredagsflow.

Trevlig helg!